发布时间:2024-12-04 01:21:35 来源:Công Nghệ Vận Động 作者:sự kiện điền kinh
Ch岷 nh峄漬 c峄 ng么i sao b贸ng 膽谩 l脿 m峄檛 kh谩i ni峄噈 kh么ng c貌n xa l岷 v峄沬 nh峄痭g ng瓢峄漣 y锚u th铆ch v脿 quan t芒m 膽岷縩 l脿ng b贸ng 膽谩. 膼芒y l脿 m峄檛 y岷縰 t峄 quan tr峄峮g gi煤p c谩c c岷 th峄 th峄 hi峄噉 k峄 n膬ng,ngisaobhichungvđồ dùng thể thao s峄ヽ m岷h v脿 s峄 linh ho岷 tr锚n s芒n c峄?
Ch岷 nh峄漬 trong b贸ng 膽谩 th瓢峄漬g 膽瓢峄 hi峄僽 l脿 m峄檛 lo岷 dung d峄媍h 膽岷穋 bi峄噒 膽瓢峄 s峄 d峄g 膽峄 b么i tr啤n gi脿y c峄 c岷 th峄? N贸 gi煤p gi岷 ma s谩t gi峄痑 gi脿y v脿 m岷穞 s芒n, t峄 膽贸 gi煤p c岷 th峄 c贸 th峄 di chuy峄僴 linh ho岷 v脿 nhanh nh岷筺 h啤n.
C么ng d峄g | M么 t岷Ⅻ/th> |
---|---|
Gi岷 ma s谩t | Ch岷 nh峄漬 gi煤p gi岷 ma s谩t gi峄痑 gi脿y v脿 m岷穞 s芒n, gi煤p c岷 th峄 di chuy峄僴 d峄 d脿ng h啤n. |
T膬ng 膽峄 linh ho岷 | Ch岷 nh峄漬 gi煤p gi脿y tr峄 n锚n m峄乵 m岷 v脿 linh ho岷 h啤n, gi煤p c岷 th峄 c贸 th峄 th峄眂 hi峄噉 c谩c c煤 di chuy峄僴 ph峄ヽ t岷. |
Gi岷 nguy c啤 tr瓢峄 ng茫 | Ch岷 nh峄漬 gi煤p gi脿y c贸 膽峄 b谩m t峄憈 h啤n tr锚n m岷穞 s芒n, gi岷 nguy c啤 tr瓢峄 ng茫. |
Hi峄噉 nay, c贸 nhi峄乽 lo岷 ch岷 nh峄漬 膽瓢峄 s峄 d峄g trong b贸ng 膽谩, bao g峄搈:
Ch岷 nh峄漬 d岷g gel: Lo岷 n脿y c贸 膽峄 b谩m t峄憈 v脿 kh么ng b峄 tr么i khi c岷 th峄 di chuy峄僴.
Ch岷 nh峄漬 d岷g b峄檛: Lo岷 n脿y c贸 th峄 b么i tr啤n gi脿y m脿 kh么ng c岷 r峄璦 s岷h tr瓢峄沜 khi s峄 d峄g.
Ch岷 nh峄漬 d岷g n瓢峄沜: Lo岷 n脿y d峄 d脿ng s峄 d峄g v脿 c贸 th峄 r峄璦 s岷h d峄 d脿ng sau khi s峄 d峄g.
C谩c b瓢峄沜 c啤 b岷 膽峄 s峄 d峄g ch岷 nh峄漬 bao g峄搈:
R峄璦 s岷h gi脿y: Tr瓢峄沜 khi b么i ch岷 nh峄漬, h茫y r峄璦 s岷h gi脿y 膽峄 lo岷 b峄 b峄 b岷﹏ v脿 ch岷 b岷﹏ kh谩c.
B么i ch岷 nh峄漬: S峄 d峄g l瓢峄g ch岷 nh峄漬 v峄玜 膽峄 v脿 b么i 膽峄乽 l锚n m岷穞 gi脿y.
膼峄 ch岷 nh峄漬 kh么: Sau khi b么i ch岷 nh峄漬, h茫y 膽峄 gi脿y kh么 t峄 nhi锚n ho岷穋 s峄 d峄g m谩y s岷.
漂u 膽i峄僲 | Nh瓢峄 膽i峄僲 |
---|---|
Gi岷 ma s谩t | Gi岷 膽峄 b谩m c峄 gi脿y |
T膬ng 膽峄 linh ho岷 | Gi岷 膽峄 b峄乶 c峄 gi脿y |
Gi岷 nguy c啤 tr瓢峄 ng茫 | Gi岷 kh岷 n膬ng gi峄 ch芒n |
Vi峄嘽 s峄 d峄g ch岷 nh峄漬 trong b贸ng 膽谩 kh么ng g芒y 岷h h瓢峄焠g x岷 膽岷縩 s峄ヽ kh峄廵 c峄 c岷 th峄 n岷縰 膽瓢峄 s峄 d峄g 膽煤ng c谩ch. Tuy nhi锚n, n岷縰 s峄 d峄g qu谩 nhi峄乽 ho岷穋 s峄 d峄g ch岷 nh峄漬 kh么ng 膽岷 b岷 ch岷 l瓢峄g, c贸 th峄 g芒y ra c谩c v岷 膽峄 nh瓢:
B峄弉g r谩t da: N岷縰 ch岷 nh峄漬 kh么ng 膽瓢峄 r峄璦 s岷h sau khi s峄 d峄g, c贸 th峄 g芒y b峄弉g r谩t da.
Ng峄
相关文章
随便看看